ヒロカのハナシ

トルコでの生活や様々な情報を書いてきます

【やる気が出ない時にはこれ!】メル・ロビンスの5秒法則について

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メルハバ!

 

今回は、やる気が出ない時に役に立つメル・ロビンスさんが考えた5秒の法則について書いていきたいと思います!

 

このブログを見てくれている人達の中でも、普段やらなきゃいけないことがあるのに中々始めることができずに長引いてしまう...という経験をした方もいるのではないでしょうか。

 

『課題が残っているのにめんどくさいから明日でいっかー』

 

『買い物に行かなきゃいけないけどめんどくさいなー』

 

こういった気持ちでやる事を先延ばしにしてしまう時に有効なのが、この5秒の法則です!

 

 

僕は現在トルコでトルコ語の勉強を毎日しています。話せないとそれなりに苦労するし、なにより会話ができないとフラストレーションが溜まるからです。

しかし、勉強したくないなーとか、今日はなんもしたくないなーという日がちょくちょくやってきます笑

トルコに来た当初は、そんな誘惑に負けて勉強を疎かにしていた時期がありましたw

でもそんな時にYouTubeで出会ったのがこの5秒の法則です。

無理やり自分をやる気にさせてくれる、半ば強引なやり方ではありますが、実際に僕が経験して効果は実証済みなので、このブログを読んでくれている同じ状況の皆さんにもぜひ試して欲しいです!

 

【やり方】

やろうと決めた事、やらなければいけない事を考えた瞬間から5秒以内に始める。

 

たったこれだけです笑笑

 

なぜ5秒かというと人間は5秒以上経つとやらなくていい言い訳を自然と生み出してしまうからです!

逆に言えば、5秒以内だったら脳はやらなくていい言い訳を考えることができません。

 

これは、自分のやりたい事をする事は危険だと認識する脳が、自分を危険から守ろうとするために勝手に考えてしまうという自己防衛機能的なものなので、出てきてしまうのは仕方ありません。

なので5秒経つ前に"行動"さえしてしまえば、ロケットの発射と同じで自然とそのことに対して集中力が増していき軌道に乗れるというわけです。

最初の動きだし、つまり 『発射』が1番辛いのはわかるんですけど、そこを乗り越えちゃえばこっちの勝ちになります!

 

こちらにYouTubeも載せておくので、もっと詳しく見たい方はぜひご覧ください↓↓

 

普段、結構怠け癖がある僕はこの法則には本当に助けられました笑

皆さんも、やる気がでないなという時にぜひこの5秒の法則を利用して、限られた時間を有効活用していきましょう!

 

 

ではまた!

ギュレギュレ👋